Pierwszy trening

Przyjdź w wygodnym stroju sportowym i butach na zmianę. Na miejscu poznasz trenera, grupę i podstawowe zasady bezpieczeństwa. Zaczynamy od rozgrzewki, podstawowych ćwiczeń technicznych i pracy w parach — w tempie dopasowanym do początkujących.

Nie musisz mieć rękawic, ochraniaczy ani karnetu. Wszystko załatwisz na recepcji przed lub po treningu.

Jeśli nie masz doświadczenia, wybierz grupę początkującą odpowiednią do wieku i dyscypliny — boks, kickboxing, muay thai lub MMA. Aktualny grafik znajdziesz na stronie Grafik. Na bieżąco organizujemy też treningi wyrównawcze, dzięki którym możesz dołączyć poza terminem naboru.

Strój sportowy, buty na salę, ręcznik i wodę. Sprzęt treningowy (rękawice, ochraniacze) na start możesz pożyczyć w klubie lub kupić po konsultacji z trenerem.