Grupa kids:
Dla najmłodszych bardzo istotny jest ruch, a najlepiej jest uprawiać aktywność fizyczną dobrze się bawiąc. Duża ilość ćwiczeń ogólnorozwojowych pozwalających na wyładowanie nadmiernej energii, ćwiczenia poprawiające koordynację ruchową tak bardzo istotną w późniejszym życiu, nauka koncentracji, a także zabawy pozwalające w przyszłości lepiej wejść w treningi sportów walki. Treningi grupy początkującej prowadzi Michał.

Grupa junior:
Dla młodzieży w wieku od 12 do 16 lat. Zwracamy uwagę na poprawienie siły, koordynacji, gibkości, wydolności, ale uczymy także o roli, jaką sport może pełnić w życiu, niekoniecznie uprawiany zawodowo. Stworzona już grupa charakteryzuje się bardzo dużą ambicją i szybko się uczy, a nowi uczniowie szybko nadrabiają zaległości. Treningi grupy młodzieżowej prowadzi Michał.

Grupa wprowadzająca:
Prowadzony raz w tygodniu trening dla osób chcących nauczyć się absolutnych podstaw takich jak trzymania odpowiedniej postawy (gardy), poruszania się oraz podstawowych technik obrony czy też prostych technik ataku. Treningi grupy początkującej prowadzą Michał oraz Damian.

Grupa początkująca:
Treningi charakteryzują się dużą ilością ćwiczeń ogólnorozwojowych, pozwalających na poprawienie wydolności, siły oraz gibkości. Jednocześnie wplatane są elementy związane stricte ze sportami walki, od nauki trzymania odpowiedniej postawy, poprzez techniki poruszania się, unikania ciosów, aż w końcu ich zadawania. Odpowiednie przygotowanie i przyswojenie podstaw pozwala na rozpoczęcie treningów z wykorzystaniem sprzętu – rękawic oraz ochraniaczy na piszczele, czy też tarcz lub worków treningowych. Rozpoczynając treningi nie musisz mieć ze sobą rękawic czy ochraniaczy, trener na pewno dobierze ćwiczenia odpowiednie dla Ciebie. Treningi grupy początkującej prowadzą Karol oraz Michał.

Grupa średnio-zaawansowana:
Treningi intensywne, charakteryzujące się wykonywaniem dużej ilości technik kickboxerskich oraz treningami z wykorzystaniem tarcz. Treningi grupy średniozaawansowanej prowadzą Przemek oraz Kamil.

Grupa zaawansowana:
Trening o bardzo dużej intensywności, wymagający bardzo dobrej znajomości technik kickboxerskich oraz boksu tajskiego, a także kondycji, siły oraz koordynacji niezbędnej do wykonywania bardziej skomplikowanych ćwiczeń. Osoby trenujące w grupie zaawansowanej mają możliwość startów w zawodach.
Treningi grupy zaawansowanej prowadzą Karol, Przemek oraz Kamil